🥂　　“好！”　😢　“好🐊！”　😢　练习完这一系列的动作后，休息了一会，又开始了下一阶段的功能性训练。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承🈲他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。　　“林城，你不用跟我这么客气，从今天起，你别叫我馆长了，叫我师父吧。”　　林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。

　　林城的基础力量不算强，也不算弱。　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要🕝提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，🚷已经提升了几倍速度。　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗🚷术，之前都是零散的进行一些简单的训练。

　　这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。　　养护训练一般以颈部和肩部的稳🆗定性训练为主。　　吃完午餐后，两人休息了一会，便开始了下午的训练😅。

　　这让金馆长大喜，他这拳馆是自从他从地下武斗者比赛退出后，就建立的，这么多年里，只收过寥寥几个有天赋的，从未对外启用。

　　金馆长郑重其事的🍿说道。　　放松之后，林城感觉自己浑身都快散架了，感觉胳膊腿都不怎么听使唤了。　　等林城再👖次完成训练后，金馆长让他暂时👻休息下。

　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城🈶，快过来吃吧。”　　这会林城已经休息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。

　　“馆长，你吃🌨什么随便给我🎽带点什么就行了。”

　　林城很轻松的就完🖋成了金馆长制定的数量，见林城如此轻松的就完成了，金馆长又给林城加了一些😞训练量。　　刚开始林城光是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部😞编号和动作全部对应上了。　　片刻后，金馆长拎着饺子👾和炸酱面从外面回来了。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及💂导致颈椎受伤，➕因此多进行颈部稳定性训练。

　　例如：擦玻璃、IO🎡S、招财猫等等等等🎬。

　　但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定☔可以继承他的衣钵，他已经动了收林城💴为关门弟子的打算。　　林城本就不好意思让金馆长💴给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧🈹，一边白吃白住了。

　　这会林城已经休息的差🔳不多⭐了，翻身起来后，走向吧台。

　　“功能性训练可以教会我们如何正🔶确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效🔌，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　例如：擦玻璃、IOS、招财猫等等等等。　　金馆长郑重其事的说道🚧🚭。

　　林城🌌🥓则按照金馆长喊的编号，对着沙袋打出对应的攻击。　　看到林城逐渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在📽被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部🚦，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以🥇及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶紧给我坐下休息。”　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达🤾到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。😦

　　金馆长郑重其事的说道。　　颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度的对抗和颈桥等。

　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。🤪

　　林城的基础力量不算强，也不算🖋弱。

　　林城本就不好意思⬆让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白😭住了。　　刚开始林城光🐋是记这些编号都记不全，时不时就要看向白板，但慢慢的，林城很快就适应了过来，把全部编号和动作全部对应上了。⬆

　　在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，🔦因此多进行颈部稳定性训练。　　首先，金馆长将不同的攻击动作，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。

　　虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。

　　林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。

　　金馆长道：“简单休息一下👄，接下来是核心力量训练。”　　金馆长💧道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”📠

　　林城的基础力量不算强，🕓也不算弱。　　灵敏训练结束后，开始了力量训练。

　　金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。”

　　“功能性训练可以教会我们如何正确的使用我们的身体，以及如何发挥力量，让我们的动作更加的安全高效，所以功能性几乎适用于任何运动。”　　金馆长越念，心里越是惊叹，他还从来没有见过拳击天赋这么高的人，正常人想要提升一点速度都要用一段时间，而林城在短短的时间内，已经提升了几倍速度。　　“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手🦐里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。”

　　金馆长厉声道：“训练期间一切听我的，你赶🔝紧给我坐下休息。”　🏬　例如：擦玻🚮璃、IOS、招财猫等等等等。

　　金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练。”　　此时的🙈金馆长看林城的眼神❣里都带着光。　　“你先休息一会，还有，你应该饿了吧，我去给你买饭。”金馆长说道。

　　不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。